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感谢您的留言，献血前的注意事项包括：
一、者体献血格检查标准：
1．年龄：18-55周岁。【注：指《献血法》提倡参加献血的人士年龄，但不是限制献血的年龄标准】
2．体重：男≥50千克，女≥45千克。
3．血压：12-20/8-12Kpa，脉压差：≥4Kpa（千帕）。或：90-140/60-90mmHg，脉压差：≥30mmHg。
4．脉搏：60-100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。 身体健康的爱心人士都可以参加献血。
二、献血前注意事项：
1、献血前三餐要吃清淡饮食，不吃鱼、肉、蛋等高蛋白、高脂肪食物。
2、献血前要注意休息，不要过度熬夜或疲劳。
3、感冒、拉肚或服药期间要暂缓献血。
4、献血时，请携带有效身份证件。
献血后注意事项：
一、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分钟后不出血为止。
二、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
三、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
四、献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食的正常搭配就可以了。
五、24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。 |
我想捐一些物品，可以不知道梅里斯区红十字会怎么联系，望请告知。谢谢